第10周食谱（2019-4-22至-2019-4-26）-jbo竞博

本文摘要：星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.百合杞子瘦肉粥1.丝瓜蛋肉汤米粉1.鸡蛋葱花肉丝面1.眉豆咸猪骨粥1.青菜肉蓉螺丝粉2.餐包2.肉松包在2. 燕麦包在2.奶黄包在2.提子蛋糕3.煮蛋糕3.绿豆糕3.杏仁蛋糕3.红萝卜馒头3.南瓜包在4.番薯4.玉米4.毛豆4.花生4.玉米水果餐火龙果.香蕉雪梨 .番石榴苹果.圣女果柑.杨桃苹果.香蕉.圣女果午餐1.腐竹木耳炒肉1.冬菇红萝卜蒸鱼饼1.黄花菜蒸鸡1.番茄炒蛋1.蛋糕 2.鸡仅有翅3.肠仔 4.煮饺子 5.寿司 6.薯条 7.红萝卜菜腊黄豆肉汤 8.茄汁肉酱意粉2.肉末青瓜2.肉末小唐菜2.猪肝波菜2.肉蓉菜心3.猪横利鸡骨草汤3.冬瓜薏米瘦肉汤3.西洋菜红萝卜猪骨汤3.草菇豆腐鲫鱼汤4.红米白米杂粮饭4.白米饭4.小米白米杂粮饭4.白米饭午点1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶2.上汤通心粉2.番薯瘦肉粥2.南瓜包在2.椰丝小蛋糕2.
星期一星期二星期三星期四星期五早餐1.百合杞子瘦肉粥1.丝瓜蛋肉汤米粉1.鸡蛋葱花肉丝面1.眉豆咸猪骨粥1.青菜肉蓉螺丝粉2.餐包2.肉松包在2. 燕麦包在2.奶黄包在2.提子蛋糕3.煮蛋糕3.绿豆糕3.杏仁蛋糕3.红萝卜馒头3.南瓜包在4.番薯4.玉米4.毛豆4.花生4.玉米水果餐火龙果.香蕉雪梨 .番石榴苹果.圣女果柑.杨桃苹果.香蕉.圣女果午餐1.腐竹木耳炒肉1.冬菇红萝卜蒸鱼饼1.黄花菜蒸鸡1.番茄炒蛋1.蛋糕 2.鸡仅有翅3.肠仔 4.煮饺子 5.寿司 6.薯条 7.红萝卜菜腊黄豆肉汤 8.茄汁肉酱意粉2.肉末青瓜2.肉末小唐菜2.猪肝波菜2.肉蓉菜心3.猪横利鸡骨草汤3.冬瓜薏米瘦肉汤3.西洋菜红萝卜猪骨汤3.草菇豆腐鲫鱼汤4.红米白米杂粮饭4.白米饭4.小米白米杂粮饭4.白米饭午点1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶1.牛奶2.上汤通心粉2.番薯瘦肉粥2.南瓜包在2.椰丝小蛋糕2.
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