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本文摘要：1张图片食材明细主料鸡胸肉两块紫薯⼀颗面粉500g黄甜椒半只红甜椒半只生菜一颗辅料盐适量油适度酱油适度黑胡椒适度黑胡椒酱适量水适度咸甜口味煮工艺半小时耗时非常简单可玩性紫薯鸡肉卷的作法步骤1紫薯煮熟，去皮放进烹饪机加适量水打伤泥，没有烹饪机的可以手动压成泥。

1张图片食材明细主料鸡胸肉两块紫薯⼀颗面粉500g黄甜椒半只红甜椒半只生菜一颗辅料盐适量油适度酱油适度黑胡椒适度黑胡椒酱适量水适度咸甜口味煮工艺半小时耗时非常简单可玩性紫薯鸡肉卷的作法步骤1紫薯煮熟，去皮放进烹饪机加适量水打伤泥，没有烹饪机的可以手动压成泥。重新加入面粉和出面团，睡半个小时2醒好的面团揉成条，小块较为大的剂子，擀出薄片。平底锅沾一层薄油，把擀好的面片煮煮。

3鸡胸肉小块条，水煮，特酱油黑胡椒腌制半小时，腌制好一条条下锅煮煮。4生菜洗涤，红黄甜椒洗涤小块条，笔画自己做到一下。5把煮的面皮一面刷黑椒酱，敲上生菜鸡胸肉条甜椒。

6卷一起就可以不吃了。爱吃！小窍门过程图没有拍电影，因为作好才回想放菜谱。另外关于调味的量，我实在每个人的口味都有所不同，所以没有分析，适度，合适您的量就好。

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